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Come preservare la vista e gli occhi dall’invecchiamento? 
Per preservare la vista dall’invecchiamento ci sono alcune buone abitudini da seguire.

Alimentazione sana e occhi

 

Consumare cibi ricchi di antiossidanti, come frutta e verdura, può aiutare a proteggere gli occhi.

 

Proteggere gli occhi dal sole

 

E’ importante indossare occhiali da sole con protezione UV quando si è esposti alla luce solare diretta.

Evitare il fumo

 

Il fumo fa male a tutto e anche i nostri occhi subiscono i danni causati da esso. Fumare può aumentare il rischio di malattie degli occhi, quindi evitare di iniziare o smettere se si è già fumatori.

 

Limitare l’uso di dispositivi digitali

 

L’esposizione prolungata a schermi digitali è notoriamente dannosa per i nostri occhi e per la vista.

E’ importante ridurre i tempi di utilizzo dei dispositivi luminosi e prendere pause regolari per riposare gli occhi.

 

occhi stanchi

Controllo regolare della vista

 

Per preservare occhi e vista è importantissimo sottoporsi a controlli oftalmici regolari per individuare problemi precocemente e per poterli curare in tempo.

 

Mantenere una buona igiene oculare

 

E’ consigliato lavare regolarmente le mani e non toccarsi gli occhi per prevenire infezioni. Soprattutto se non rilevate immediatamente, le infezioni batteriche possono causare danni agli occhi.

 

Vivere all’aria aperta

 

L’esercizio fisico regolare e la permanenza in spazi all’aperto con luce naturale possono contribuire a migliorare la circolazione sanguigna negli occhi.

 

Stress e vista

 

Lo stress eccessivo può influire negativamente sulla salute degli occhi, quindi è importante ritagliarsi dei momenti di relax e tempo da dedicare alla salute mentale e fisica.

Dormire a sufficienza

 

Il sonno adeguato è importante per il benessere degli occhi. Quando si riposa bene anche gli occhi sono più attivi e riposati

Se si notano cambiamenti nella vista o disagi oculari è importante consultare un professionista per una valutazione.

 

Patologie genetiche della vista e degli occhi

 

Ricordiamo che oltre alle buone abitudini e ad un corretto stile di vita, anche la genetica gioca un ruolo importante nell’invecchiamento della vista.

 

Adottando uno stile di vita sano è comunque possibile ridurre il rischio di problemi oculari legati all’età.

 

Lo studio – Centro oculistico e ortottico

 

Invecchiamento della vista: a chi rivolgersi?

 

A volte anche indossare gli occhiali non corretti potrebbe influenzare l’invecchiamento della vista.

Hai bisogno di un parere o di un consiglio che riguarda la tua vista?

 

CONTATTA IL DR FAVA

 

 

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