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SANE ABITUDINI PER LA VISTA

    Sai che per preservare la tua vista e per contrastare la stanchezza visiva puoi adottare alcune sane abitudini quotidiane?

    Hai notato quanto è “faticoso” concentrarsi per molto tempo a leggere o a lavorare al computer?

    Ti sei mai chiesto perché la sera hai la sensazione di avere occhi stanchi?

    Spesso, adottare delle abitudine corrette può aiutarti ad avere un maggiore benessere e a rallentare i segni dell’invecchiamento che, inevitabilmente, provocano un calo della vista. 

    proteggere gli occhi dal computer

    USCIRE ALL’APERTO FA BENE AGLI OCCHI

     

    Quanto tempo passi all’aria aperta?

     

    stanchezza visiva

     

    Ricorda che i tuoi occhi hanno bisogno della luce naturale per rigenerarsi e per garantirti una visione migliore.

    Trascorrere ogni giorno del tempo fuori casa, praticare attività sportive all’aperto, camminare al parco e respirare aria pulita sono  abitudini che aiutano a mantenere la tua vista sana più a lungo.

    LEGGERE AD UNA DISTANZA CORRETTA

     

    Come facciamo a capire qual è la distanza giusta in cui tenere il libro mentre leggiamo?

     

    a che distanza si deve leggere

     

    Ricorda che la posizione delle tue braccia quando tieni in mano il libro durante la lettura, deve mantenere il gomito con un angolo di 90°.

    In questo modo sei sicuro di mantenere la giusta distanza tra occhi e libro.

     

    PACCHETTI VISTA PERSONALIZZATI

    IL COMPUTER STANCA LA VISTA?

     

    Sappiamo che viviamo nell’epoca dello smart-working, della scuola on line e di una serie di abitudini professionali e non, che ci tengono molto tempo con gli occhi fissi sul monitor.

    Qual è la giusta quantità di tempo che possiamo trascorrere davanti ai dispositivi elettronici luminosi?

    MENO DI DUE ORE!

     

    riposare la vista

     

    Trascorso questo tempo, i nostri occhi iniziano a stancarsi.

    Anche stare seduti per più di due ore senza mai alzarsi è dannoso per la nostra salute.

    Adotta l’abitudine di muoverti anche mentre lavori o studi davanti al pc.

     

    CHIEDI UN PARERE ALL’ESPERTO

    REGOLA DEL 20/20

     

    Cos’è la regola del 20/20?

    Ogni 20 minuti di attività, concediti una pausa visiva di 20 secondi.

    Giusto il tempo di bere un sorso d’acqua, di guardare fuori dalla finestra dell’ufficio o di rilassarti prima di riprendere la giusta concentrazione.

    Tutte queste abitudini preservano la salute degli occhi e garantiscono una vista migliore più a lungo.

     

    OCULISTI ROMA NORD

     

    Contattaci se hai notato una costante stanchezza visiva o difficoltà a mettere a fuoco quando leggi o lavori al computer.

    Potrebbe essere necessaria una visita oculistica per controllare la vista e la salute degli occhi.

     

    CONTATTACI

     

    Nel nostro centro oculistico a Roma nord puoi prendere un appuntamento in totale sicurezza con un medico altamente qualificato e professionale che effettuerà una visita della vista e un controllo accurato dell’occhio.

     

     

     

    Hai bisogno di un parere esperto?

    Per informazioni aggiuntive sulla scelta degli occhiali da sole in base alla forma del viso o richieste di preventivo chiama subito il Centro Ottico Fava allo 06 6143753 o invia una mail all’indirizzo [email protected] Ottica Fava è a Roma, in Via di Torrevecchia 590. Su richiesta si effettuano consegne a domicilio in tutta Italia.

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